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做法:将红豆、花生、薏仁、糯米洗干净之后,把放入红豆、花生、薏仁用清水之中泡发两个小时以上;之后加入适量的水和这些食材大火煮沸,最后放入红枣、莲子以及薏米,然后开小火熬到浓稠就好了。

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古话说:民以食为天,食补食补,要从最天然最健康的食物溯源追踪,在人类历史进程的道路上,大部分时候人类和他们的祖先都没有固定的食物来源。

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杨振2020-02-21 02:20:49

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刘光远2020-02-21 02:20:49

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